很多父母和老师都不太重视孩子童年的各种创伤经历体验，认为孩子还小，长大了会忘掉这些痛苦的事。其实不然，在心理咨询的工作中，我们发现，很多成年人的心理问题都源于童年的阴影，即童年创伤经历体验，表现在：
1、影响他们的婚姻。有一个网友在QQ里向我求助，她来自于遥远的黑龙江，她在打工时认识了一个我们湖北的男子，她明知道该男子有妻室、孩子，但她就是忘不了他，他走了，回到湖北，但她依然常常打电话找他，在QQ里和他聊天。她从小就是一个孤儿，在贫困、寄人篱下的环境长大，由于从小就缺乏爱，她很容易被爱感动，并执着下去，那[......]
长时间处于社恐状态会产生躯体化症状。开始的时候感觉两肋胀满，后来是整个肚子都鼓起来了，里面都是气体，感觉很不舒服，而且会放好多屁。这种躯体化状态一直持续十几年。在人群紧张的时候症状严重些，在一个人独处的时候会减轻些。
胃肠神经官能症，又称胃肠道功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，系高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃肠的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变，不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。临床表现主要为胃肠道的症状，可伴有其它官能性症状。本病相当常见，以青壮年为多。
精神因素为胃肠神经官能症发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外[......]
的人往往经历过强迫症的困扰，我就是这样的。先经得了强迫症，后得了社恐。社恐和强迫都是因为大脑中缺乏五羟色胺这种物质！我觉得社恐造成的痛苦比强迫要大得多，因为社恐破坏了人的社会属性。我在得强迫症10年多的时候感觉与社恐比着，强迫不算是痛苦而是一种享受，我觉得这是比森田“顺其自然”更高的境界，所以强迫症就好了。
对于社恐，我想，如果也达到这种境界，就会自然好了。对于社恐这个更加强悍的对手单单依靠自己的力量有点势单力薄。所以我借助了药物的力量。先服用了阿普唑仑（将近一年多），然后又服用舒坦罗（盐酸帕罗西汀），服用盐酸帕罗西汀已经一年多了（该药的作用是增大脑子中五羟色胺的浓度）。感觉舒坦罗效[......]
社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
自我治疗社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不[......]
新华网斯德哥尔摩6月25日电（记者和苗）据瑞典《每日新闻》25日报道，瑞典卡罗林斯卡医学院一项最新研究成果显示，一种鼻腔激素喷雾剂可以缓解社交恐惧症。
卡罗林斯卡医学院科学家帕特洛维奇说，他与同事经过研究发现，含有后叶催产素的鼻腔激素喷雾剂能够有效缓解社交恐惧症，也就是通常所说的社会焦虑失调症。在研究过程中，帕特洛维奇等人给患者们展示包括陌生面孔等不同的影像，患者们普遍出现了焦虑不安的情绪。随后，科学家又给一部分患者使用了含有后叶催产素的鼻腔激素喷雾剂，患者先前的不适情绪随之消失。
帕特洛维奇介绍说，患有社交恐惧症的人往往在见到其他人的时候感到非常焦虑，而后叶催产素是一种广泛用于[......]
随着心理咨询和社交指导的推广，认知行为学说得到了发展。有些作者认为社交恐怖主要是缺乏社交技巧和能力的培养锻炼。缺乏社交技巧给别人造成不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙也容易造成紧张害怕。 另一些作者强调认知的作用。他们认为，有社交恐怖的病人的社交行为在客观上完全可以是恰当的，但病人对自己的评价不恰当。在社交过程中，病人的自我贬低起着重要作用。不少病人本来就是缺乏自信和倾向于自卑的人。还有一些病人对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢。这就不可避免反复造成自我挫败，终于见人就紧张害怕。当然，许多作者把社交技巧和[......]
据英国《泰晤士报》近日报道，对羞怯进行研究的科研机构说，父母积极的培育和主流文化的影响是决定孩子是否成害羞者的两个主要因素，但还有一个重要的第三因素：有迹象表明，害羞部分是由遗传带来的
个机构的研究报告说，同自信的人相比，害羞的人的脑在社交场合中的表现是不同的。当处于不熟悉的场合中时，“害羞的大脑”在额叶的右侧会出现的电流活动。它被解释成一夸大的恐惧反应，并经常伴有恐惧的生理特征，例如脉搏加快和肌肉紧张。但羞怯不单纯是由基因决定的。大量的研究表明，父母正确的培育方式可让孩子更自信。
印第安纳大学的伯纳多·卡尔杜奇说：害羞的3个重要特征为过分忸怩、过分消极的自我评价和过分负面的自我[......]
1. 社交恐惧症是比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈相对来说很困难。
2. 社交恐惧症的成因：
（1）遗传因素。有家族遗传史的个体患社交恐惧症的几率比没有过家族遗传史的个体高出两倍。
（2）生理因素。社交恐惧症患者的代谢机能和脑部结构与正常人有所不同。
（3）家庭影响。童年期个体从其父母身上习得对社交场所的恐惧和回避行为。
（4）亲子关系不良、父母教养方式不当也可能导致社交恐惧症。社交恐惧症患者往往较少得到父母积极关注，反而受到过多负面对待。
（5）溺爱因素。成长过程中，如果受父母过度保护，很少暴露在有挑战和压力情境中，没有发展出相应的技能，则会产生社交恐惧与回避行为。
（6）情景因素。社[......]
5-羟色胺的确是控制情绪的主要物质。由于压力大、缺乏运动、没有足够的阳光照射、尤其是缺乏足够的维生素B6、B12、维生素C、叶酸、镁、锌等，都可能导致体内的5-羟色胺缺乏，从而出现情绪低落、紧张易怒、恐惧、强迫。很多治疗社交恐惧症、强迫症、抑郁症的药物（例如赛乐特，舒坦罗，乐友）也正是通过提高体内5-羟色胺含量来起到治疗作用的。
5-羟色胺的原材料是色氨酸，而体内的色氨酸可以通过我们日常的饮食来提供，因此经常摄入含色氨酸丰富的食物，可以提高大脑合成5-羟色胺的速度，从而有效地改善情绪。
色氨酸主要含在鱼类、鸡肉、奶酪、豆类、豆腐、燕麦和蛋类中。香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺[......]
五羟色胺（5HT），又称血清素，是一种重要的神经递质，它与人类的一系列行为问题有关，同时也与性格和情感障碍有关。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。
当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和心理上的病态，比如焦虑，惊恐，最主要的是抑郁情绪，从而引发恐怖症、强迫症等。
