2011三月23
童年创伤经历
很多父母和老师都不太重视孩子童年的各种创伤经历体验，认为孩子还小，长大了会忘掉这些痛苦的事。其实不然，在心理咨询的工作中，我们发现，很多成年人的心理问题都源于童年的阴影，即童年创伤经历体验，表现在：
1、影响他[......]
‘社恐知识’ 分类下的所有文章
2010十月26
社恐的躯体化症状
长时间处于社恐状态会产生躯体化症状。开始的时候感觉两肋胀满，后来是整个肚子都鼓起来了，里面都是气体，感觉很不舒服，而且会放好多屁。这种躯体化状态一直持续十几年。在人群紧张的时候症状严重些，在一个人独处的时候会减轻些。
胃肠神经官能症，又称胃肠道功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，系高级神经活[......]
2010十月26
社恐与强迫症
的人往往经历过强迫症的困扰，我就是这样的。先经得了强迫症，后得了社恐。社恐和强迫都是因为大脑中缺乏五羟色胺这种物质！我觉得社恐造成的痛苦比强迫要大得多，因为社恐破坏了人的社会属性。我在得强迫症10年多的时候感觉与社恐比着，强迫不算是痛苦而是一种享受，我觉得这是比森田“顺其自然”更高的境界，所以[......]
2010十月21
社交恐怖症自我治疗的方法有哪些？
社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，可应该明白，任何人[......]
2010十月21
社交恐怖症的发病机理
随着心理咨询和社交指导的推广，认知行为学说得到了发展。有些作者认为社交恐怖主要是缺乏社交技巧和能力的培养锻炼。缺乏社交技巧给别人造成不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙也容易造成紧张害怕。 另一些作者强调认知的作用。他们认为，有社交恐怖的病人的[......]
2010十月19
如何治疗社交恐惧症(社恐)？
1. 社交恐惧症是比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈相对来说很困难。
2. 社交恐惧症的成因：
（1）遗传因素。有家族遗传史的个体患社交恐惧症的几率比没有过家族遗传史的个体高出两倍。
（2）生理因素。社交恐惧症患者的代谢机能和脑部结构与正常人有所不同。
（3）家庭影响。童年期个体从其父母身上习得[......]
2010十月17
五羟色胺是什么？
五羟色胺（5HT），又称血清素，是一种重要的神经递质，它与人类的一系列行为问题有关，同时也与性格和情感障碍有关。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。
当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和[......]
2010十月13
测测你有社交恐惧症吗？
你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定。你可以通过以下的测试表测试一下你自己：
1、我怕在重要人物面前讲话。答：（1234）
2、在人面前脸红我很难受。答：（1234）
3、聚会及一些社交活动让我害怕。答：（1234）
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1[......]
2010十月10
社交恐惧是对自己的恐惧——李子勋
李子勋老师是我很喜欢的一名心理学专家，我喜爱看中央台１２频道的《心理访谈》，下面就转一篇李子勋老师关于社交恐惧症的文章。
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，[......]
2010十月10
如何战胜社交恐惧症
生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是Office Lady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔，可当下一[......]
12
